Self-défense FEMMES
Self-défense SDAC
Le MMA est un sport, et il permet, en plus de la maîtrise de soi, d'apprendre à se défendre contre un adversaire, voire plusieurs suivant le niveau atteint.
La SELF-DÉFENSE est un concept contemporain de protection et d'auto-défense contre une agression armée ou multiple. Posséder les bases en sport de combat et arts martiaux mixtes, permet d'être efficace.
La SELF-DÉFENSE s'articule autour d'un savoir-faire sur la survie, la maîtrise de la violence, dont les quatre sphères suivantes sont interdépendantes : le cadre légal, la dimension psychologique, le travail du physique, et la connaissance technique.
Les 8 fondamentaux techniques du système :
1- Une technique défensive peut contrer différents types d’attaques.
2- Savoir chuter et se défendre à terre, bien que l’on évite d’aller au sol.
3- La garde passive précède la garde active.
4- Chercher à contrôler l’extérieur du bras de l’adversaire.
5- Toujours être en mouvement, mobile dans l’espace, ou au contraire, fixer l’adversaire lorsqu’il est armé.
6- Utiliser les avant-bras et les mains tels un bouclier, la protection variable, type “casque”.
7- Dominer le blocage Goshin (technique de déviation en croix 3 points : poignet, coude, épaule)
8- La frappe n’est pas unique ; s’adapter cherchant à esquiver, dévier, bloquer, contrôler et/ou soumettre.
La défense personnelle est à la fois, l’adaptation à la rue et l'héritage des arts martiaux traditionnels.
Apprendre à se défendre repose sur des notions juridiques, physiques, techniques et psychologiques.
La formation enseigne les bases de la légitime défense, en respect de la législation en vigueur.
© 2025 EGIDEPRODEFENSE.COM