SELF-DÉFENSE

Be prepared


Cours MMA Poitiers

« ACQUÉRIR CONFIANCE EN SOI POUR MAÎTRISER SANS ARME UN ADVERSAIRE. C’EST LE SENS DE MON EXPÉRIENCE DU TERRAIN, LA SELF-DÉFENSE QUE J’ENSEIGNE. » DC

0:00
0:00

Les principes fondamentaux et les techniques enseignés viennent du terrain, de l'affrontement réel, du vécu du coach.

Survivre légalement, c'est connaître le droit français, sur la légitime défense, article 122.5 du CPP.

Cours SELF-DÉFENSE PRO

Concept confirmé

Le MMA est un sport, et il permet, en plus de la maîtrise de soi, d'apprendre à se défendre contre un adversaire, voire plusieurs suivant le niveau atteint.

La SELF-DÉFENSE est un concept contemporain de protection et d'auto-défense contre une agression armée ou multiple. Posséder les bases en sport de combat et arts martiaux mixtes, permet d'être efficace.

La SELF-DÉFENSE s'articule autour d'un savoir-faire sur la survie, la maîtrise de la violence, dont les quatre sphères suivantes sont interdépendantes : le cadre légal, la dimension psychologique, le travail du physique, et la connaissance technique.


Les 8 fondamentaux techniques du système :

1-  Une technique défensive peut contre différents types d’attaques.

2-  Savoir chuter et se défendre à terre, bien que l’on évite d’aller au sol.

3-  La garde passive précède la garde active.

4-  Chercher à contrôler l’extérieur du bras de l’adversaire.

5-  Toujours être en mouvement, mobile dans l’espace, ou au contraire, fixer l’adversaire lorsqu’il est armé.

6-  Utiliser les avant-bras et mains tels un bouclier, la protection variable, type “casque”.

7-  Dominer le blocage Goshin (technique de déviation en croix 3 points : poignet, coude, épaule)

8-  La frappe n’est pas unique ; s’adapter cherchant à esquiver, dévier, bloquer, contrôler et/ou soumettre.

Les bases

La défense personnelle est à la fois, l’adaptation à la rue et l'héritage des arts martiaux traditionnels.

Apprendre à se défendre repose sur des notions juridiques, physiques, techniques et psychologiques.

La formation enseigne les bases de la légitime défense, en respect de la législation en vigueur.


  • A - Apprendre à anticiper, traiter son environnement et négocier.
  • B - Connaissance des points faibles et des parties fortes du corps pour les utiliser comme armes de défense (frappe, pression, torsion).
  • C - Apprendre à éviter les coups et les bousculades, à se débarrasser des préhensions (prises) de toutes sortes, afin de pouvoir contrôler et désarmer l’adversaire dans différentes situations.
  • D - Apprendre l'utilisation défensive des armes blanches : niveau de risques 6 et 7 (sur une échelle du risque de 1 à 7).

Extrait SDAC

(Self-défense contre Attaques au Couteau)

Menottage : technique

Témoignages

Les témoignages des élèves

Geoffrey Amounie
Geoffrey Amounie
2024-06-01
Un club super , magnifique, agréable et surtout dirigé par un coach super ????, avec énorméments de talents et de savoir faire, et a laquelle il nous enseigne tout cela durant chaque entrainements. Un coach qui est la pour nous, qui nous soutient et surtout qui nous enseigne énormément de choses, et de savoir faire concernant le MMA, LE KICKBOXING, ect.... ???????? Un club, mais pas seulement un club, plus précisément nous sommes comme une famille. Une famille ou tout le monde s'entraîne ensemble, s'entraide , se respecte un envers l'autre. Tout est présent, le respect, l'entraide, l'amitié , l'entente, ect.... Tout pour s'entraîner dans les meilleurs conditions, et surtout par un super coach ????. Ce que je peux dire , c'est que depuis mon arrivé a ce club, je ne regrette rien, chaque entraînement est rempli de nouvelles connaissances. Impossible de quitter cette famille E-PROD ????. Grand respect au coach ????. Venez tenter cette expérience, vous ne serez pas déçu. Oussss ????
Alejandra Crol (Ale)
Alejandra Crol (Ale)
2024-06-01
J’ai participé comme bénévole au passage de grade MMA de la fédération dont David est le référent et coordinateur de la Vienne. Belle expérience. Un club prônant une pratique intense, respectueuse des uns et des autres. La self-défense est aussi proposée pour les adultes. Je recommande vivement le club, dont l’ambiance amicale rassemble.
matthieu Krafft
matthieu Krafft
2024-05-05
M'entraîner dans ce club pendant un an a été une expérience inoubliable. Que ce soit pour une pratique loisir ou amateur, le suivi et la compétence du coach apportent une vraie progression dans la boxe et le MMA. Les entraînements sont réguliers dans la semaine et l'ambiance et l'esprit du club garantissent une pratique dans la bonne humeur et le respect des autres et du sport. Merci à vous de m'avoir permis cette évolution jusqu'au MMA amateur, c'était un honneur d'être là pour les débuts de ce club, qui va j'en suis sûr s'agrandir pour les temps qui viennent, Ousss ! ????
juan tomas
juan tomas
2024-03-29
Lieu où il est bon de se retrouver. L'ambiance est bon enfant et sérieuse. La technique par le travail fait son chemin, l'effort récompensé par l'expérience est partagé. Senseï dont les yeux sont partout qui observe bien les qualités et défauts, les corrigeant par l'exemple. Un lieu agréable où le temps qui passe se fait court. Merci pour l'invitation et au plaisir de se revoir. JT
Marius Pons-Garbay
Marius Pons-Garbay
2024-03-28
Un super club, une super ambiance ! Ne faites pas attention à la taille du coach il a de la technique ????
D. G.
D. G.
2024-03-27
David est un super coach, très pro, pédagogue, avec une approche réfléchie et maîtrisée du MMA. Il ne brûle pas les étapes et met l'accent sur la technique, le travail et le respect. Même avec son haut niveau, il se met à portée de toutes et tous, y compris des enfants. ????
David Crol
David Crol
2024-03-27
Rejoins-nous boxer, striker, lutter, partager la passion du sport et de la technique martiale. Un encadrement de MMA pour tous et en compétition, dont le respect, l’engagement et la convivialité, sont nos principales valeurs. BE PREPARED !

© 2023 EGIDEPRODEFENSE.COM