L'art martial, sport individuel pratiqué en groupe
Les arts martiaux et les sports de combat, de tout temps, ont attiré les jeunes, en particulier les adolescents dès l'âge de 13 ans en moyenne. La pratique des plus jeunes est un phénomène sociétal contemporain qui peut varier suivant les pays et leur sensibilité à la pratique sportive dans le cadre de l'éducation, à l'école ou en activité extra-scolaire. À notre club Égide Pro Défense à Poitiers, nous proposons depuis plusieurs saisons un format dédié aux 10-12 ans : le MMA éducatif.
L'art martial connu de tous en France, en particulier pour le développement à long terme de l'enfant à l'âge adulte, est le Judo. À l'instar du Judo, le MMA véhicule des valeurs fortes d'inclusion sociale et de partage sur le tatami. Le respect dès le salut, en début et en fin de chaque séance, sous la responsabilité des encadrants, est inculqué avec bienveillance aux enfants. C'est le point d'ancrage à d'autres valeurs que nous leur enseignons à chaque cours tout au long de la saison : la politesse, la discipline, l'effort, le partage, la tolérance, l'entraide, la persévérance, le courage.
Encadrer le MMA éducatif
Le modèle DLTA développé par les Canadiens est une référence sur laquelle nous nous basons pour encadrer le MMA éducatif de nos jeunes de la tranche d'âge 10 – 12 ans (filles et garçons). Ce système, séquencé par tranches d'âges, nous sert de guide, nous permettant de mieux appréhender les capacités cognitives des jeunes en phase avec leur croissance et leur développement personnel.
Nous leur enseignons à apprendre à s'entraîner – Ref. DLTA.
La fédération FMMAF a mis en place pour la compétition sportive amateur, et cela dès la formation avec les grades (blanc, jaune, orange), trois catégories d'âges juniors : U18, U16 et U14 (12 - 13 ans). https://www.fmmaf.fr/se-former/les-grades/
Pédagogie adaptée
La tranche d'âge inférieure aux U14, celle que nous proposons à travers les cours de MMA éducatif, nous permet de les préparer, leur faisant découvrir, principalement les dimensions techniques du combat :
- Percussions au corps (interdites au visage), la boxe pied-poings (bras et jambes) et les mouvements du corps pour se protéger : les défenses.
- La lutte debout et au sol, incluant quelques soumissions basiques sur les membres supérieurs : clefs de bras, triangles, hors étranglements directs, hors frappes au sol.
L'aspect ludique est encore présent, mais laisse place rapidement aux exercices épurés de courtes répétitions, ou, sur un temps court, afin justement de leur apprendre les bases cognitives sensori-motrices de ce que représente l'entraînement physique. De plus, nous leur enseignons à s'organiser avec leurs équipements (vêtements et protections), leur gourde d'eau pour s'hydrater, une serviette lorsqu'il fait chaud en fin de saison. Les rappels sont réguliers.
Le dernier ressort pédagogique employé, ce sont les petits assauts techniques « combats » thématiques, d'une durée de une à deux minutes, équipés de protections afin d'assurer leur sécurité dans les échanges.
L'expérience de l'encadrement au sein du club nous permet de travailler avec les jeunes de façon constructive et sécurisée pour eux.
Pourquoi inscrire votre enfant au MMA éducatif ?
Au-delà de l'apprentissage technique, le MMA éducatif que nous proposons au sein du club à Poitiers est un outil de développement global pour l'enfant. Sur le tatami, comme abordé précédemment, les bénéfices se cumulent au fil des séances :
- Développement physique : motricité, coordination, équilibre, souplesse. Le MMA sollicite l'ensemble du corps de façon variée.
- Confiance en soi : apprendre à gérer le stress d'un assaut technique, accepter la défaite et la victoire avec le même calme, dépasser ses peurs progressivement.
- Discipline et concentration : qualités directement transférables à l'école et à la vie quotidienne. L'enfant apprend à respecter une consigne, à se préparer, à rester attentif.
- Sociabilisation : la camaraderie sur le tatami, la mixité filles-garçons, l'entraide entre partenaires d'entraînement développent l'aisance relationnelle.
- Cadre sécurisé : pas de frappes au visage, protections obligatoires, soumissions basiques uniquement, encadrement diplômé et expérimenté. Le risque est très inférieur à celui d'autres sports collectifs.
Horaires et lieu du cours MMA éducatif à Poitiers
Le cours MMA éducatif d'Égide Pro Défense se tient :
- Mercredi de 14h00 à 15h00
- Dojo principal CLP86 — 18 rue de la Brouette du Vinaigrier, 86000 Poitiers
- Bâtiment de la Ligue de l'Enseignement (parking et accès à l'arrière du bâtiment)
- Hors vacances scolaires et jours fériés
Le planning complet du club est disponible pour consulter les autres cours adultes (MMA, Kick-Boxing, Thaï-Boxing, Self-Défense).
Questions fréquentes
À partir de quel âge un enfant peut-il faire du MMA éducatif ?
Le format MMA éducatif s'adresse aux enfants de 10 à 12 ans (filles et garçons), juste avant l'entrée dans la catégorie U14 de la FMMAF. En dessous de 10 ans, les capacités cognitives et motrices ne sont pas encore adaptées à l'apprentissage technique du combat.
Le MMA pour enfant est-il dangereux ?
Non. Le MMA éducatif est strictement encadré : pas de frappes au visage, protections obligatoires sur les assauts, soumissions basiques uniquement (clefs de bras, triangles), pas d'étranglements directs ni de frappes au sol. La durée des combats est limitée à 1-2 minutes, sous le regard permanent des encadrants diplômés.
Faut-il un équipement particulier ?
Une tenue de sport simple (short, t-shirt), une gourde d'eau et une serviette suffisent pour les premiers cours. Pour la pratique régulière, des gants de MMA et des protège-tibias adaptés à la taille de l'enfant sont conseillés. Nous orientons les parents vers les bons équipements lors de l'inscription.
Mon enfant n'a jamais fait de sport de combat, comment ça se passe ?
La progression est graduelle : on commence par des exercices ludiques pour s'approprier le tatami, puis on introduit les bases techniques de la lutte et de la boxe. L'enfant peut venir essayer une séance avant inscription — c'est même recommandé pour qu'il se sente à l'aise.
Comment se déroule une séance type ?
Une séance suit toujours la même trame : salut d'entrée, échauffement, travail technique debout puis au sol, petits assauts techniques équipés, retour au calme et salut de fin. Les rituels de respect encadrent le cours du début à la fin.
Comment inscrire mon enfant au club ?
L'inscription se fait directement en ligne ou sur place. Pour toute question préalable, vous pouvez nous contacter au 06 17 97 35 45 ou par mail à contact@egideprodefense.com.
Inscrire votre enfant au MMA éducatif à Poitiers
Vous souhaitez inscrire votre enfant au cours MMA éducatif d'Égide Pro Défense à Poitiers ? Consultez les tarifs du club puis remplissez le formulaire d'inscription en ligne. Vous pouvez aussi joindre David Crol directement au 06 17 97 35 45 pour toute question.
DC